• 2019-06-05

【絶対効く!】痩せる心理学！ビキニ先買い

この記事を書いた人について

産後のダイエットのブログ、完全に放置しましたが、出産してだいたいちょうど９ヶ月経ちました。結論から言うと、予定よりかなり時間がかかっておりあと2キロ、痩せないといけません！！運動は欠かさずやっているのですが、子供が１人なのと子供が２人だと、こんなに体力と時間に限りが出てくるのか…と驚いております。

痩せるのに一番いいのはウォーキングだと思うのですが、上の子の保育園のお迎えまでに帰らないといけないと言う時間制限がありジムまで自転車で行くのがなかなか痩せない原因だと思っています。子供を乗せないといけないから電動自転車だし…

子供が一人だった時は一時保育で預けている間に筋トレをして、歩いで家までベビーカーを40分押して帰れたので、ものすごく運動になって出産前より痩せましたが…(行きも40分歩きますからね。かなりの運動量だけどかなり時間かかる！）

後２キロは、8月のホリデーまでに絶対に痩せます。

「ドレス効果」は絶対減量に効く！

暖かくなってきたので、家にいる時はアクティブウェアで最近過ごすようにしているのですが、これはかなり効き目があるのでオススメ。まだ痩せきってないので全く説得力ありませんが（笑）

アクティブウェアを着ていると、運動しないといけないという気分に本当になるんですよ。後、かっこいいアクティブウェア着てるのに若干お腹がカッコ悪かったりすると、違和感感じまくりで、ちょっとくらいお腹が減ってるくらいがカッコよく見えるから食べるのを我慢できたりします。

これ、心理学でなんて言うんだっけ…と調べました。「ドレス効果」または「制服効果」と呼ばれるもの。自分の服装にあった行動をとるようになる事です。警察官の格好をするとたくましい行動が取れたりとか、逆に囚人服を着て刑務所のような所にいれば本当の囚人のような行動をとるようになると言う恐ろしい効果もあります。（スタンフォード監獄実験）

面白い事に、ハンドルを握ると性格が変わる人もこの「ドレス効果」のせいなんだって！

スピードが速い車や車体が大きい車などに乗った場合、その車の強さを無意識のうちに自分と重ね合わせてしまうことがあるらしい。私の義姉がまさにこれなんです。高級車の会社で働いているから好きな高級車ノリ放題なのですが、とにかく周りの車に「ノロノロしてんじゃねーぞ」的なことを窓から騒ぎながら運転してて夫がいつもビクビクしてます。（笑）車から降りたらただの女なのになんで怖くもなくおっさんに喧嘩売るんだろう…といつも不思議がってるのですが、「ドレス効果」だと今度教えてあげよっと。

これ、すごく色んな事に使えますよね。仕事のやる気が出ないときにきっちりした服を着たらやる気が出そうだし、運動のやる気がでなくても、アクティブウェアを着て過ごせば「ちょっとやるか」と隙間時間についつい腹筋とかしちゃうんですよ。マジで。

メンタリストのDaiGoさんの記事にもオススメして書いてあったのですが、（記事はこちら）ダイエットのモチベーションを保つには、先に目標にする水着などを買っておくのもいいとの事。

よく「水着なんか着れません」とか言う方がいるのですが、「水着を買う→それが似合う体にする」という順番の人も沢山います。「水着なんか着れません」と言うのは思い込みですよね。

痩せるのなんて時間とやる気だけあれば誰でもできる事ですからね。（あと２キロ痩せてから言いたかったけど w）

もう６月。水着用の体を作り始めるなら今しかありません！！ぜひこの「ドレス効果」も使ってみてくださいね！

Maajiのアクティブウェアは全品セール中です。私は家ではアクティブウェアのパンツとキャミとかで過ごしてます。

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