夏前のダイエットの為に本気が出る水着を新調したい…でも一体何サイズを買えばよいの？に答えます
こちらのブログに詳しく書きましたが、心理学的にも、経験者目線でも、ダイエットを成功させたいなら、目標になる具体的な楽しみを目に見える形にしておく、「水着先買い」は効果的とのこと。
痩せたら何のサイズになるのかわからなくて水着が選びにくい！との声が
アラフォービキニ女子のダイエット！年齢は関係なく痩せれるらしい
筋トレに対するパッションをまた思い出したので久々に筋トレについて熱く語りたいと思います。３０歳から筋トレを始めて現在３８歳。この８年の間に２回出産し、体重は平均48キロくらい（なのに今は44キロですが、）妊娠中は59キロくらいまでいったかなぁ？１回目の出産後は半年以内に体重は戻りましたが、２回目の出産後は体重が戻るのに１年くらいかかりました。かなり努力したつもりでも１年もかかったのは今思うと不思議です。
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ビキニのためのボディメイクの近道！パーソナルトレーナーをつけて１ヶ月の結果と感想
パーソナルトレーナー、流行ってますよね。ライザップとか高いし、でもパーソナルトレーナー、つけるとどうかな？違うかな？とずーっと気にはなっていたけどなかなかタイミングがなかったのですが、2021年 つけ始めたので感想をまとめます！筋トレ歴はもうそろそろ８年になりますが、パーソナルトレーナーを継続してつけた事はありませんで
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夏!ビキニ着たい人の効果的ダイエット法は「まず〇〇を買うこと」らしい
ダイエットを続けるには目に見える目標を作る
実はコロナ渦中の4月、5月、「なんの予定もないのにビキニ買ってます！」というお客様めっちゃいました。みんな口を揃えて「これを見ながらボディメイクに励みます！！」との事。
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【ビキニでアンチエイジング】40代でもビキニを着る！桃尻のための筋トレメニュー!おすすめグッツとオススメ動画
Luz ビキニが大好きなLuz(ルツ）です。ビキニが好きだと、いいことが沢山あるのですが、そのうちの一つは”ボディメイクへのやる気がめっちゃ出る”って事ですね。今日は私の日常のトレーニングなどを紹 […]
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【40代でもブラジリアンビキニを着こなす！】アラフィフ女子のボディメイク術【お金不要】
今日は48歳でお腹に全く無駄な脂肪がなく、しっかり筋肉のついたお尻をキープしている当店のお客様でサーファーのサラリーマン主婦 Marikoさんの日常のトレーニングを公開させていただきます！ 必要なのは努力だけ。家でできる […]
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【絶対効く!】痩せる心理学！ビキニ先買い
産後のダイエットのブログ、完全に放置しましたが、出産してだいたいちょうど９ヶ月経ちました。結論から言うと、予定よりかなり時間がかかっておりあと2キロ、痩せないといけません！！運動は欠かさずやっているのですが、子供が１人な […]
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【産後の筋トレ】パーソナルトレーナからのアドバイスシェア
産後1ヶ月と１０日。まだまだ骨盤がぐらっぐらで、骨盤ベルトなしでは歩くのが違和感があります。ただお腹が重かった時期と産んだ後はゴロゴロして過ごしていたので、一刻も早く失った筋肉を取り戻したいので、パーソナルトレーナーに筋 […]
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【私の挑戦】体がたるむと心もたるむ…（目標まであと-5キロ）
昨日は久しぶりに電車2駅分くらい（ベビーカー押しながら歩いて40分弱）を歩きました。そういえば一人目が生まれる前とかは毎日のように１万歩歩いていたな…１日１万歩歩けば一ヶ月２キロ痩せるという事は経験済みですが […]
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【産後のダイエット計画】6ヶ月以内に7キロ落とす方法
出産して約３週間がたちました。妊娠中は体重計にはのらず、数日前やっと切れてた電池を入れてのってみたらびっくり…妊娠前より7キロ増えていて、そこはまぁ当たり前かもしれないですが、体脂肪率がなんと31%！！！私、 […]
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